Это интересно
История медицины
Здоровье и образ жизни
Витамины
Полезные советы
Гастроэнтеролог советует
Токсиколог советует
Травматолог советует!
Терапевт советует
Ревматолог советует
Гинеколог советует
Аллерголог советует
Проктолог советует
Неонатолог советует
Невролог советует
Гематолог советует
Оториноларинголог советует
Эпидемиолог советует
Офтальмолог советует
Акушер-гинеколог советует
Эндокринолог советует
Кардиолог советует
питание
Здоровое питание
Вода обладает как полезными, так и лечебными свойствами.
03 июнь 2019
Норма приема воды индивидуальна, в среднем, распространено и принято употреблять в день 2 литра воды (8 стаканов). Наверное спросите, все ли должны пить 2 литра воды? По мнению эндокринологов, рекомендуемое количество воды зависит от многих факторов, например, от климата места проживания, веса, общего состояния здоровья, физической нагрузки.
О правилах употребления воды беседовала эндокринолог клиники Национального Центра Хирургии "Новая жизнь" Анна Мамасахлиси.
Дорогой читатель, проверьте, правильно вы пьете воду или нет - правила употребления воды таковы:
Пейте воду комнатной температуры в течение дня, раз каждые 1-1,5 часа, маленькими глотками;
Пейте воду перед поездкой;
Пейте воду перед тренировкой, во время тренировки и после физической нагрузки;
Если вас беспокоит чувство голода, выпейте воду. Человек часто путает чувство голода и жажды между собой и принимает пищу, а на самом деле организм требует только воды;
Утром, после пробуждения рекомендуется 1-2 стакана водопроводной воды. Таким образом, вы очищаете кишечник и защищаете себя от запоров;
Организм просит воду за 30-40 минут до еды. Таким образом, желудок легко обмануть и чувство насыщения наступает быстрее, в результате происходит снижение веса или сохранение здорового веса, активируется процесс обмена веществ и пищеварения;
Адрес клиники «Новая жизнь»: город Тбилиси, Дигоми, ул. Любляна № 21а.
Телефон справочной службы клиники «Новая жизнь» 577 059 900.
По всем вопросам, с целью консультации, вы можете связаться с эндокринологом клиники "Новая жизнь" Анной Мамасахлиси по номеру 595 58 89 55.
Желаем здоровья!
Эндокринолог советует
Источник: kirurgia.ge