Это интересно
История медицины
Здоровье и образ жизни
Витамины
Полезные советы
Гастроэнтеролог советует
Токсиколог советует
Травматолог советует!
Терапевт советует
Ревматолог советует
Гинеколог советует
Аллерголог советует
Проктолог советует
Неонатолог советует
Невролог советует
Гематолог советует
Оториноларинголог советует
Эпидемиолог советует
Офтальмолог советует
Акушер-гинеколог советует
Эндокринолог советует
Кардиолог советует
питание
Здоровое питание
Если вы хотите похвастаться стройным телом в бассейне или на берегу моря, внимательно прочитайте статью.
06 Август 2019
Эндокринолог Национального Центра Хирургии, Софио Путуридзе предлагает читателю самую вкусную и полезную для здоровья диету.
Если у вас нет аллергии на огурцы или помидоры, и вы решили бороться с лишним весом, ешьте богатый витаминами и минералами, и одновременно низкокалорийный и вкусный салат.
"Можете заправить салат чабером и базиликом. Вы обогатите салат белками если добавите низкокалорийный сыр или горох. При приготовлений салата из огурцов и помидоров, рекомендуется использовать: красный лук, петрушку, укроп, лимонный сок. Недопустимо использовать майонез или сметану. Майонез замените обезжиренным греческим йогуртом" - говорит эндокринолог.
Учтите !
Хотя огурцы и помидоры полезны, но это не значит, что рацион питания всего дня должен состоять только из этого салата. Нужно есть 4-5 раз в день, и употреблять другие продукты, богатые белками и витаминами. Максимально ограничьте или откажитесь от углеводов.
Желаем здоровья!
Эндокринолог советует
Источник: kirurgia.ge