Это интересно
История медицины
Здоровье и образ жизни
Витамины
Полезные советы
Гастроэнтеролог советует
Токсиколог советует
Травматолог советует!
Терапевт советует
Ревматолог советует
Гинеколог советует
Аллерголог советует
Проктолог советует
Неонатолог советует
Невролог советует
Гематолог советует
Оториноларинголог советует
Эпидемиолог советует
Офтальмолог советует
Акушер-гинеколог советует
Эндокринолог советует
Кардиолог советует
питание
Здоровое питание
Золотая осень балует нас этим вкусным фруктом.
05 Сентябрь 2019
Виноград укомплектован необходимыми пищевыми веществами, мощными растительными соединениями (было выявлено более 1600 полезных растительных соединений), антиоксидантами и витаминами. Учтите, чем темнее виноград, тем больше в нем антиоксидантов.
Беседовала эндокринолог клиники Национального Центра Хирургии "Новая жизнь", Анна Мамасахлиси.
"Виноград отличается высоким содержанием мощных антиоксидантов: ресвератрол, витамин C, бета-каротин, кверцетин, лютеин, ликопин, эллаговую кислоту, катехины, антоцианы. По данным Американского общества рака, ресвератрол признан антиоксидантом с мощным противоопухолевым действием. Опубликованы определенные исследования, согласно которым, регулярный прием винограда снижает риск развития рака толстой кишки, груди и простаты, риск развития болезни Альцгеймера у крыс, хотя такие исследования на людях ограничены в настоящее время. В винограде антиоксиданты сохраняются даже после брожения, поэтому и является полезным знаменитое красное вино" - говорит эндокринолог.
Представляю полезные свойства винограда:
Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболевании и атеросклероза. Полезен при артериальной гипертензии. Снижает уровень общего и "плохого" холестерина , т.е. низкой плотности (LDL), повышает показатель "хорошего" холестерина, т.е. высокой плотности (HDL);
Полезно для профилактики глаукомы, катаракты и других возрастных заболеваний глаз . Виноград содержит 2 главных антиоксиданта (зеаксантин и лютеин), которые оказывают защитное действие на сетчатку;
Полезен для здоровья костей благодаря высокому содержанию кальция, магния, калия, фосфора, марганца и витамина К;
Положительно влияет на иммунную систему;
Полезно для структуры кожи и волос.
Отрицательные стороны винограда
Виноград отличается высоким содержанием углеводов, что вызывает увеличение гликемии (уровень сахара) в крови, следовательно, не рекомендуется при сахарном диабете.
Желаем здоровья!
Эндокринолог советует
Источник: kirurgia.ge