Это интересно
История медицины
Здоровье и образ жизни
Витамины
Полезные советы
Гастроэнтеролог советует
Токсиколог советует
Травматолог советует!
Терапевт советует
Ревматолог советует
Гинеколог советует
Аллерголог советует
Проктолог советует
Неонатолог советует
Невролог советует
Гематолог советует
Оториноларинголог советует
Эпидемиолог советует
Офтальмолог советует
Акушер-гинеколог советует
Эндокринолог советует
Кардиолог советует
питание
Здоровое питание
Тыква богата витаминами, минералами и клетчаткой.
30 Ноябрь 2018
О полезных свойствах тыквы с нами беседовала эндокринолог клиники Национального Центра Хирургии "Новая жизнь" Нино Абесадзе.
В 100 граммах тыквы содержится 26 калорий, что дает ее отнести к низкокалорийным продуктам.
Тыква содержит витамин C, необходимый для синтеза коллагена. Коллаген входит в состав многих органов и систем, в том числе костно-сустаной, сердечно-сосудитстой системы.
Витамин С обладает антиоксидантным действием.
Широко распространено мнение, что витамин C эффективен при лечении сезонных вирусов (простуды). Это точка зрения не подтверждено научно, хотя прием его суточной нормы действительно связан с легким течением вирусных заболеваний.
В состав тыквы также входит витамины группы B, которые участвуют в функционировании почти всех тканей. Их дефицит вызывает анемию, неврологические расстройства. Соответствующая доза витаминов из этой группы, особенно фолиевая кислота необходима для беременных женщин.
В тыкве содержится достаточное количество калия, что особенно важно для людей, страдающих артериальной гипертензией.
Тыквенные семена содержат много полезных веществ, в том числе жирных кислот, которые борются против "плохого" холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний.
Но должны быть осторожны с калориями, так как 100 граммов семян тыквы содержит около 440 калорий.
Приводим несколько причин, почему должны употреблять тыкву и ее семена:
. Положительно влияет на рост и развитие детей;
. Обеспечивает организм беременной женщины необходимыми витаминами;
. Полезно для зрения;
. Помогает снизить артериальное давление;
. Состав полезных жиров обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний;
. Полезен для иммунной системы;
. Антиоксидантный эффект защищает организм от онкологических заболеваний;
. Обеспечивает спокойный сон;
Адрес клиники "Новая жизнь": город Тбилиси, Дигоми, ул. Любляна №21а.
Телефон справочной службы клиники "Новая жизнь" 577 05 99 00
По всем вопросам, с целью консультации, вы можете связаться с врачом эндокринологом клиники "Новая жизнь", Нино Абесадзе по номеру 599 44 08 03.
Желаем здоровья!
Эндокринолог советует
Витамины
Здоровое питание
Полезные советы
питание
Источник: kirurgia.ge