Это интересно
История медицины
Здоровье и образ жизни
Витамины
Полезные советы
Гастроэнтеролог советует
Токсиколог советует
Травматолог советует!
Терапевт советует
Ревматолог советует
Гинеколог советует
Аллерголог советует
Проктолог советует
Неонатолог советует
Невролог советует
Гематолог советует
Оториноларинголог советует
Эпидемиолог советует
Офтальмолог советует
Акушер-гинеколог советует
Эндокринолог советует
Кардиолог советует
питание
Здоровое питание
Да, по мнению эндокринологов, инжир обладает высокой пищевой ценностью.
03 Сентябрь 2019
Богат различными витаминами и минералами, клетчаткой, пищевыми волокнами, является сильным антиоксидантом, содержит низкое количество жира.
Инжир содержит пребиотики, которые способствуют нормальному росту и развитию кишечной микрофлоры и, следовательно, этот фрукт полезен для процесса пищеварения и защищает от запоров.
Беседовала эндокринолог клиники Национального Центра Хирургии "Новая жизнь", Анна Мамасахлиси.
Инжир содержит следующие минералы и витамины:
Кальций;
Железо;
Магний;
Цинк;
Медь;
Марганец;
Селен;
Витамин A;
Витамин C;
Витамин K;
Витамины группы B (B1, B2, B3).
По мнению ученых, инжир питает кожу, увлажняет волосы. Вот почему, очень часто инжир является основным ингредиентом многих шампуней и масок.
Отрицательные свойства инжира
Наряду с положительными, было бы справедливым отметить и отрицательные свойства.
Инжир может вызвать аллергическую реакцию , которая конечно является индивидуальной проблемой.
Может стать причиной диареи и в таком случае вы не должны есть его в больших количествах.
Он имеет средний гликемический индекс, что определяет его сладость и поэтому не рекомендовано пациентам с сахарным диабетом , но допустим при артериальной гипертензии .
Из-за высокого содержания калия, не рекомендовано при почечной недостаточности.
Желаем здоровья!
Эндокринолог советует
Источник: kirurgia.ge